コロナ下での体力・脚力維持 Part 14

山桜やツツジが咲いているかと期待して出かけましたが、途中で雨が降り出し急いで須磨離宮公園へ、雨上がりを待って栂尾山へ引き返したが、再度小雨が・・・栂尾山から横尾山~東山への予定を取りやめて、栂尾山より帰宅しました。 住宅街の歩道沿いの木々の枝払いをされており風通しが良くなってますが、何となく木々が可哀そうに思う。文太郎道を上り栂尾…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part 13

一昨日も好天に恵まれ午後から散歩を兼ねて山歩き、Part2の逆歩きをしてみました。自宅から旗振山~須磨浦公園駅まで歩いていると、一本だけですがコバナミツバツツジだと思うが既に咲いておりました、例年より約1か月早いのではないか?春の海 終日(ひねもす)のたりおたりかな積雪のない須磨浦ですがチョット変形した松の木が・・・須磨浦公園駅から義経…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part 12

昨日は春の暖かさを感じながら昔の六甲全山縦走路のスタート地点である塩屋往復。 須磨浦山上公園のしだれ梅もほぼ満開山上公園のアーチからは淡路島が山上から塩屋へ向かって下ると縦走路とグッゲンハイム邸への分岐があり、今日は縦走路で塩屋駅へ、引き返すのはグッゲンハイム邸から此処へ戻ります縦走路は塩屋までは少し遠回りで階段が多いが比較的なだらか…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part 11(句碑の細道と梅林)

何時ものコースで旗振山ピストンですが、今回は時間が有ったので梅林及び句碑の細道まで足を延ばしました。須磨浦山上公園は毎年の事ですが開花は少し遅い気がする数年前の孫の初節句を思い出す最近は針を使う人も少なくなり、昔を思い出す 此処の梅は満開、種類が違うのでしょうか?本日の歩行数:14,208歩 往路 6,136歩で56分(109.5歩/…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part 10

先月の歩行数は 264,549歩で約202㎞ 43時間27分でしたが、山歩きに関しては220,692歩(約155㎞)でした、3月も元気で歩こう‼ 2021年3月4日(木曜日)今日はこの近辺の方々は毎日登山でよく歩かれている旗振山へのピストンです。平日とは言え、多くの方々が歩かれていました。行程:自宅→(3052歩で27分)→栂尾山の階…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part -9

今日は栂尾山~須磨アルプス~東山から勝福寺へ下山して、住宅地少々歩き禅昌寺付近から高取山の荒熊神社へ直登しました。 日曜日の午後とあって須磨アルプスには若者や家族連れが、素通りして行きました。板宿八幡神社へ下って行く山道から分かれて勝福寺へ向かって降りて行くと八十八か所を巡りながら勝福寺本堂前広場へ、 本殿前でお参りをして、高取…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part-8

今回は須磨ニュータウンから高取山~菊水山~鍋蓋山をピストンして2011年~2014年の体力と比較して見ました。 ① 自宅から六甲全山縦走路の妙法寺小学校の交差点までは約2,900mでこの間の累積標高差が+40m -120m、歩数:3,424歩で28分30秒 ② 妙法寺の交差点から高取山(高取神社)までは約1,900mでこの間の累積標…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part-7

今日は地元の人しか登らないルートで横尾山へ、其処から須磨アルプスを経て板宿八幡へ下山し、折り返して帰りました。 横尾道から直登で最短距離のルートで横尾山へ痩せ尾根を登って行く痩せ尾根の右手が妙法寺や名谷方面、 左手が高取山から三宮方面岩場に来ました、此処からは高取山から三宮方面が一望、遠くは摩耶山も、馬の背ほどではないが右側は崖この岩…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part-6 

今日は久しぶりの谷歩きです, 平日ならば誰一人とも見かけないが土曜日だったので10数人のハイカーでした。何時もの文太郎道から離宮公園への下り尾根から分岐して谷へ下りました。途中で文太郎尾根にて若夫婦が道に迷っておられ、天皇池へ行きたいと言われたので説明。2009~2011年にはよく訪れた谷ですが倒木の多さに多少ビックリしました。倒木に気…
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コロナ下での体力・脚力維持 Part-5

今日は鉢伏山から山腹道を歩くルートで2時間10分の軽トレーニング、旗振山から鉢伏山までは従来の歩行ルートで、鉢伏山頂から少し下り山腹道に入ります この山腹道は鉢伏山、旗振山、鉄拐山の山腹を歩くルートでその間、いくつかの谷があり蛇行道でもある、尾根歩きの2倍強の距離で多少のアップダウンも有りお気に入りコースでもある。歩きながら見上げると…
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コロナ下での体力・脚力維持ーPart4

今日は三百数拾段の階段から栂尾山~須磨離宮公園への下り尾根を往復し、須磨アルプスから東山へのルートです。縦走路から分かれて離宮公園へ南下する尾根道歩き、時には急な下りも有りますが、比較的なだらか。 須磨離宮公園に入りました、今日は日曜日だったので平日と違って人もそこそこ入っている。 特に子供連れの若夫婦が多い日曜日なので離宮公園内は…
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コロナ下での体力・脚力維持ーPart3

1日おきのトレーニングですが、今日はJR・山陽の塩屋駅までの往復に+αで旗振山から下畑町へ下山して朝谷町から再び縦走路へ上がりました。 いつものルートで旗振山から昔の六甲全山縦走路で塩屋へ、途中に旧グッゲンハイム邸から塩屋への山道に入る。なだらかな尾根を下ります塩屋の住宅地へ下山、旧グッゲンハイム邸に寄り道 JR塩屋駅と山陽電車塩屋…
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コロナ下での体力・脚力維持ーPart2

1勤1休での軽トレーニングで今日はPART2として、義経道から一の谷へ下山し、須磨浦公園の縦走大会スタート地点から自宅までの区間です。少しは暖かく春の陽気を感じながら・・・いつもの栂尾山へのとりつき階段前から高倉台の五月橋~324段の階段を上り、おらが山から縦走路の逆歩きで義経道の分岐へ。なだらかな下り山道で途中には鉢伏山近くからの山腹…
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コロナ下での体力・脚力維持

コロナ下でスティホームと言われているが、出かける場所の問題で、人の少ない山歩きならば何ら問題なしだ、でも山道でハイカーとすれ違いも有り念の為マスクは付けています。 自分自身も後期高齢者の仲間入りしており、体力を消耗しすぎると免疫力が低下するので、以前の様に毎日長時間の山歩きは避けて、1日おきに2~3時間以内に抑え、速足歩きを試みていま…
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北海道旅行を兼ねて大雪山(旭岳)と羊蹄山に登る

2019年7月11日~16日までの6日間 道南地方をドライブと山登りで楽しみました。 7月11日:神戸空港8:25→新千歳空港10:20~11:33→(レンタカーにて)→道の駅12:38~13:16→中富良野のファーム富田14:30~15:20→旭岳温泉・ホテルベアモンテ16:36・・・走行距離199㎞ 新千歳空港到着後直ち…
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山友と大文字山散策

紅葉真っ盛りの京都・南禅寺や永観堂ですが、私達はお寺の後方にある大文字山へ登って来ました。 なかには10年ぶりの再会もあり懐かしさと楽しさ一杯の1日でした。 山歩記: 2018年11月23日(金・祝日) 晴れ 行程:蹴上→南禅寺→(タクシー)→銀閣寺→登山道に入り→大文字山→京都トレイル東山の一部→日向大神宮→蹴上→三条通→河…
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上日川峠からの周遊コースで大菩薩嶺へ(初心者コース)

伊香保温泉を8時13分スタートして関越自動車道の渋川伊香保IC~鶴ヶ島JCTから圏央道~八王子JCTから中央自動車を走っていると所々で富士山が顔を出してくれます、約2時間の高速道(約172㎞)ですがこのルートは初めてであり、多少の緊張感で早く感じました、10時38分勝沼ICを降りて上日川峠の無料駐車場へ走る事24.3㎞(38分間)で11…
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見晴・尾瀬小屋~鳩待峠~伊香保温泉~榛名山へ

尾瀬の朝は清々しい、暑くもなく寒くもなく気持ち良い・・・さぁ~今日は早めに鳩待峠から戸倉温泉へ戻り、待ちに待った伊香保温泉へと向かいます。 山歩記:2018年7月22日(日) 晴れ 所要時間 3時間14分 歩行時間 約2時間47分 行程:見晴・尾瀬小屋6:43→竜宮7:09→牛首7:42~7:44→山ノ鼻小屋8:20~8:3…
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尾瀬ヶ原散策

至仏山から下山してトイレ休憩等をし、既に尾瀬ヶ原散策をしながら見晴の尾瀬小屋へと向かっている家人と合流する為、これから向かいます。 2018年7月21日(土) 晴れ  所要時間 2時間41分 歩行時間 2時間24分 行程:鳩待峠(1591m)13:14→山ノ鼻(1407m)14:05~14:22→牛首(1404m)15:00…
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鳩待峠~至仏山 ピストン

戸倉温泉・玉城屋の隣には観光バスターミナルと鳩待峠へのシャトルバス乗り場があり、今朝も4時頃には東京からの直行バスが到着、そのエンジン音で目が覚めましたが再び眠りにつき朝食時間に合わせて朝風呂に入り、ゆっくりと過ごして7時50分発のシャトルバスに乗り尾瀬ヶ原や至仏山の登山口である鳩待峠へ向かいました。 家人は1時間後のシャトルバスで鳩待…
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群馬・福島・新潟・栃木の4県にまたがる尾瀬へのドライブ

関西・神戸からは尾瀬の取り付け口である戸倉温泉まで約687kmのロングドライブでしたが、前日はゴルフ仲間とプレーし夕方帰宅して早めに床に就き、深夜の2時起床しましたが、思ったほどの疲れもなく楽しいドライブでした。 2018年7月20日(金) 晴れ 行程:自宅スタート3:37→神戸西IC(8㎞)3:48→多賀SA(163.6㎞…
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滋賀・金勝アルプスの岩稜帯(奇岩・巨岩)で山仲間と堪能

  琵琶湖周辺で低山であるが奇岩・巨岩の岩稜帯で山仲間と堪能しました。 山歩記: 2018年6月4日(月) 晴れ 所要時間 5時間36分 歩行時間 約4時間弱 行程: 上桐生バス停9:45→落ヶ滝10:15~10:25→北峰縦走線出会10:54~11:00→(途中 岩稜帯で数回展望を楽しみながら休息)→天狗岩散策&昼食12:…
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雲取山荘から三峯神社へ下山して参拝

 朝早く目覚め外を見ると どんよりと曇っている、これでは眺望も良くなく落胆した1日でした。 山歩記 : 2018年5月28日(月) 曇りで下山途中は時々ガスが発生 行程: 雲取山荘5:45→大ダワ5:57→芋ノ木ドッケ6:35~6:40→白岩山6:46→白岩小屋跡6:58→前白岩山7:14→前白岩山の肩7:23→お清平7:4…
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東京都の最高峰 雲取山 (三峯神社からピストン)

   昨日の両神山に引き続き、今日は国民宿舎・両神荘を7:40分スタートして走行30.2kmで埼玉県の三峯神社の駐車場に8:23分 到着 山歩記: 2018年5月27日(日曜日) 曇り時々晴れ 行程:ビジターセンター前の登山口 8:35分→ 一の鳥居(登山届提出)8:44~8:46→妙法ヶ岳分岐9:17→炭焼平9:22→地蔵…
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両神山 (イザナギ・イザナミの両神さん)

山歩記 : 2018年5月26日(土) 晴れ時々曇り 行程 : 日向大谷・両神山荘(標高約700m)6:10→七滝沢コース分岐(757m)6:36→清滝小屋(1282m)7:55~8:03→小屋上の崖・岩場上りを体験8:04~8:19→山道に戻る8:20→両神神社(1634m)9:14→両神山(1723m)9:49~10:11→両…
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秩父の山 = 両神山・雲取山への山旅

  5月23日頃から数日間好天気が続きそうで直ちにスタートしたかったが24日にゴルフコンペがあり世話人をしている関係からキャンセルできず、コンペ終了後の翌朝3時半に自宅をスタートして名神~中央道の山梨県・一宮御坂ICから国道140号線を北上し広瀬湖(広瀬ダム)、雁坂トンネルを通り埼玉県秩父郡小鹿野町へと約8時間30分のドライブ(569㎞…
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2年ぶりの六甲山頂

芦屋川からは2015年12月以来の六甲山~有馬温泉で今年最後の本格的な山歩きです。 日頃は近場で午後からスタート出来る西六甲山系(須磨アルプス~旗振山)が中心ですが、芦屋からは人気ルートだけにハイカーが多く、これではイノシシも退散するのでしょうか、1匹も見ませんでした。 今回の目的は自分のペースで歩き体力チェック、2008年12…
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白馬三山縦走 - 3/3

最終日で下山の日ですが、ガスで視界不良、またザックも多少濡れそうだ。 山歩記:2017年8月29日(火) 曇り後晴れ 所要時間 4時間48分 歩行時間 4時間30分で約9.5㎞ 行程:白馬山荘(2832m)6:07→白馬岳(2932m)6:24→三国境(2751m)6:49→小蓮華山(2766m)7:25~7:30→白馬大池…
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白馬三山縦走 - 2B/3

2A/3 に引き続き 掲載 下記写真は鑓ヶ岳から杓子岳との鞍部に下って行ってます。(9:44分) 鑓ヶ岳の北面は凄い岩峰です。(10:11分) 杓子岳の東面(白馬村側)は断崖ですが、西面はなだらかでトラバース道、その途中から山頂に向けて斜上します。(10:12分) 杓子岳の山頂も もう直ぐですが、東面にだけは間違…
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白馬三山縦走 - 2A/3

山歩記: 2017年8月28日(月) 曇り後晴れ 所用時間 7時間51分 歩行時間 6時間15分で約7㎞ 行程: 白馬鑓温泉小屋(2100m)6:18→稜線での分岐8:39→鑓ヶ岳(2903m)9:19~9:35→杓子岳(2812m)10:43~10:51→昼食休憩11:55~12:15→白馬山荘(2832m)12:52~13:3…
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白馬三山縦走 - 1/3

待ちに待った白馬山系で3日間連続での好天予報・・・このチャンスを逃さず、いざ出陣。 今回は単独登山なのでマイカーでなく高速バス利用ですが、大阪から白馬までの高速バスは超満員で乗れず、やむなく26日大阪発の夜行バスで27日朝 長野駅前着、此処で乗り換えて白馬八方→猿倉に入りました。 山歩記: 2017年8月27日(日) 晴れ …
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北アルプスの天気は異常かな?

  今年の山の天気は梅雨明け後と言っても少し異常だ・・・丁度2014年の8月の天気に似ている。 通常梅雨明け後は快晴の天気が数日続いてもよさそうなのに期待を裏切ってばかりだ。 槍ヶ岳山荘のブログで情報を毎日チェックしているが残念な事ばかりで、これでは商売も大変だろう。 今期待を込めて言えることは、9月になれば好天気が継続す…
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九重連山・平治岳へ ミヤマキリシマ観賞登山

九重連山(15座)の平治岳へ山一面満開のミヤマキリシマを見に訪れました。 以前には上記の15座の内の星生山・久住山にも訪れています。 山歩記:2017年6月16日(金) 曇り後晴れ 所要時間 4時間46分 歩行時間 4時間 九重の平治岳は山一面がピンクで綺麗でした。(参考までに関西では大和葛城山で真っ赤なツツジ 行程…
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富士山に近く首都圏に寄り添うドデカイ山塊ー丹沢山

小田急沿線の秦野市の大倉から標高差約1200mと長い登りが続く大倉尾根(通称バカ尾根とも呼ばれている)を登り塔ノ岳(標高1491m)から丹沢山(1567m)をピストンしました。 3月末に訪れた時には雪が降り山肌は真っ白だったので中止しましたが、今回は夏空の感じで登山日和の1日でした。 山歩記: 2017年5月21日(日曜日) 快晴…
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シャクナゲが咲く伊豆半島の天城山

伊豆半島中央部に位置し東西に延びる山系で総称「天城山」 その最高峰が万三郎岳(1405m)へ訪れて見ました。 山歩記:2017年5月20日(土) 晴れ 所要時間 3時間41分 歩行時間 3時間24分 約14,300歩  約8.7㎞ 行程: 天城高原GC登山者用駐車場(標高約1053m)7:41→(14分)→万二郎登山口…
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悪天候で丹沢山は遠望で次回に持ち越し

2017年3月26日(日曜日) 小雨の一日 前日は好天に恵まれ、筑波山で楽しい一時を過ごしましたが、3月26日(日曜日)は一転して雨、また翌日の27日も雨、甲信地方や丹沢山地は雪模様で、山歩きする気分にはなれず、小田急沿線で過ごしました。 26日の日曜日は朝から温泉入浴して9時頃のシャトルバスでつくばセンター~東京へ向かい、…
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都心近くで百名山の中で一番低い筑波山877m

表題で一番低い百名山と書いていますが、確かに標高877mで・・・百名山??? と思われるかもしれませんが、以外と岩もあり面白く・見応えする山でした、また都心から近くて日帰り可能ですから初心者のハイカーには良い山ではないでしょうか。 2017年3月25日(土曜日) 晴れ 行程:筑波山神社付近のホテル青木屋(標高約250m)9:…
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新しい年が素敵な一年であります様に!!!

   2017年 (酉年) あけまして おめでとう ございます  6回目の年男、 今年も元気で、好きな事を 好きなだけ 出来れば 最高の年になりそうだ。 今年も初日の出を近場の栂尾山(274m)で、その後 須磨アルプス縦走を兼ねて、横尾山(312m)~馬ノ背~東山へと日頃の午後の散歩コースを歩いて来ました。 自宅スタ…
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六甲山系: 菊水山から石楠花山など西六甲を散策

今年最後の日曜日で快晴・・・こんな日は私にとっては山歩きが一番だ。 山歩記:2016年12月25日(日曜日) 快晴 所要時間7時間23分 歩行時間6時間15分 33,187歩+α(1,650歩) 行程:神鉄・鵯越駅8:48→菊水山(459m)9:45~47分→天王吊橋10:08→鍋蓋山(486m)10:33→修法ヶ原池・再度…
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六甲山系: 六甲半縦走で体力測定(宝塚~新神戸)

 今年の2月に続き、体力測定を兼ねて六甲半縦走してタイム・歩数をチェックしてみました。 山歩記: 2016年12月11日(日曜日) 晴れ 所要時間 6時間50分 歩行時間 6時間18分      歩行距離 約26.3㎞ 36,494歩 平均歩幅72㎝ 累積標高差は+約1,630m -1,625m ポイント地点      時…
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この夏の思い出: 乗鞍岳と木曽駒ヶ岳

 昨日は木曽駒ヶ岳へ登り下山後は乗鞍高原へ、今朝は昨日ほどの晴天ではないが・・・何とかなるだろうで乗鞍エコーラインのバス停へ。 山歩記: 2016年9月3日(土曜日) 晴れ時々曇り 所要時間 3時間32分 歩行時間 1時間53分 行程:乗鞍高原・観光センター前バス停9:00→(シャトルバス)→畳平9:58 ・・・ 畳平(標高…
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この夏の思い出:木曽駒ヶ岳と乗鞍岳

 今年の夏山登山は腰の悪化で残念ながら見合わせましたが、様子を見ながら木曽駒ヶ岳と乗鞍岳にだけ行ってきました。 山歩記: 2016年9月2日(金) 晴れ  所要時間 4時間45分  歩行時間 2時間39分 行程: 菅の台バスセンター7:05発→(バス)→しらび平7:35着→ロープウェー7:50発→(ロープウェー)→千畳敷7:…
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長寿まつり (70歳以上のゴルファーの集い)に参加して

高齢化社会の象徴とでも言うのでしょうか? 平日のゴルフ場は我々の様な者の集まりです。 またゴルフ場も知恵を絞り如何にして集客するかが生き残りではないでしょうか? 年老いてくるとプレー代が安くとも、片道1時間以上の運転や高速料金を払っての遠乗りは敬遠、どうしても近場でプレー出来るゴルフ場が何かと便利・好都合ですが、そのようなゴルフ…
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故郷・若狭の久須夜ヶ岳から蘇洞門へ

若狭高等学校の校歌に  1. 朝雲映ゆる多田ヶ嶺に 希望かがやく眉あぐれば 新しき世の鐘鳴りて 世紀の虹の立つところ ・・・ 2. 久須夜の峯に緑もえ 光うららの郷土の空 理想の笛をりゅうりょうと 相寄りひたに吹き鳴らす ・・・ 3. 日本海の荒波の 逆巻く夜半もつつましく 灯かかげ知恵を汲み 心の羅針を護るもの  …
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熊野古道: 湯峰温泉から大日越で大斎原(旧社地)へ

 十津川温泉や湯峰温泉の泉質は私のお気に入りで、何回でも入浴したくなります。 今朝も露天風呂に入り、心身ともに満たされました。 山歩記: 2016年3月30日(水)  晴れ  大日越ルートの歩行時間 約1時間 行程:湯峰温泉8:53→大日越登山口→湯峰王子9:00→鼻欠地蔵(標高約300m)→月見ヶ丘神社9:34→下山9:…
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熊野古道:十津川温泉~熊野本宮大社(小辺路)を歩く三羽の八咫烏

 今年71~70歳を迎える学友と熊野古道を歩くのは10年ぶりで大いに・語り・飲み・笑いの3日間でした。 山歩記: 2016年3月28(月)~30日(水) 天気予報を確認しての事ですが3日間とも晴天 3月28日(月)の行程 : 近鉄・大和八木駅前から奈良交通のバス11:45発→谷瀬の吊橋で20分の休憩→十津川温泉で15分の休憩…
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六甲山系: 天狗岩南尾根から心経岩へ

山歩記: 2016年2月24日(水) 曇りのち晴れ 所要時間 5時間36分 歩行時間 3時間49分 行程: 渦ヶ森バス停(標高約195m)9:12→寒天橋9:20→鉄塔9:41→広場10:07~10分→天狗岩(標高約760m)10:23~30分→みよし観音(約840m)10:49~54分→高山植物園前→オルゴール館前→心経岩11:…
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六甲山系: 有馬二山縦走~番匠屋畑尾根~ガーデンテラス~紅葉谷道~炭屋道~魚屋道で有馬温泉へ、

久しぶりの裏六甲からのスタートでこの時期ですから、激しい登りの有馬三山のうちの二山縦走して番匠屋畑尾根を登り極楽茶屋跡~六甲ガーデンテラスへと、3年ぶりにこのルートを歩きました。 山歩記: 2016年2月21日(日) 晴れ時々曇り 所要時間 6時間06分 歩行時間 4時間35分 行程:有馬ロープウェー駐車場(標高約415m)…
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六甲山系: 古希を過ぎて・・・山歩き体力測定(須磨~摩耶山ピストン)

 古希を過ぎ体力が落ちて来ているのは自覚しているが、どの程度なのか、試しに2011年11月に歩いた須磨~摩耶山を往復して、現在の体力・脚力・持久力をチェックしてみました。  山歩記: 2016年2月12日(金) 晴れ時々曇り 歩行時間 10時間52分 所要時間 11時間50分 行程:  須磨の自宅         6:…
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六甲山系: 長峰山(天狗塚)~木の袋谷北東尾根~掬星台

新年会を兼ねての山歩きで、見晴らしの良い尾根筋を登り、掬星台ではロープウェイ駅の2階にあり、暖かくて展望の良い喫茶店で食事と談話を楽しみ、下山は布引ハーブ園に立ち寄り新神戸へ、下山後は三宮のイクタロードに面した飲み屋で5時頃から6時過ぎまでの1時間少々ですが、1杯のジョッキーが何と200円以下のアサヒ生ビールと淡路島や明石漁港から直送の…
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